MusclePower.bgСъвети Архиви

Важността на минералите

03.05.2017

✔✔ За повечето от нас грижата за здравето е хубавата храна, редовната активност и достатъчния прием на витамини.Често обаче забравяме обаче важността на минералите и тяхното жизненоважно значение на оптималното функциониране на тялото ни. ✔✔ Те съставляват 4% от човешкото тяло и се получават от външни източници. По същество, минералите са катализатор, който поддържа тялото…

Рибеното масло и неговите плюсове

19.04.2017

Рибеното масло и неговите плюсове Една от двете групи мастни киселини, които тялото не може да произведе само, но са незаменими за нормалния растеж и развитие, са омега-3 мастните киселини. Това са ейкосапентеноичната (EPA) и докосахексаноична (DHA) мастна киселина – и двете познати на вас като омега-3 мазнини. И двете ежедневно трябва да се попълват…

Какво е “ектоморфен” тип?

22.11.2016

Ектоморфният тип е строен и слаб, с тънки кости, с дълги ръце и крака и издължени мускули. Ектоморфите качват маса много трудно и след това лесно я губят. Те се характеризират с релефни тела и нисък процент подкожни мазнини. Жените ектоморфи обикновено се радват на своя тип тяло, но за мъжете то може да бъде…

Трениране всеки ден с тежести

22.11.2016

В период за покачване на мускулна маса мога ли да тренирам всеки ден с тежести, за да расте мускулът по-бързо? Прекалено честите тренировки при период за трупане на мускулна маса ще имат негативен ефект – ще се получи претрениране. Мускулът не расте по време на тренировка, а когато тялото почива. Затова си осигурете достатъчно сън…

Изглед на имейла