- Нямате артикули в количката.
В период за покачване на мускулна маса мога ли да тренирам всеки ден с тежести, за да расте мускулът по-бързо?
Прекалено честите тренировки при период за трупане на мускулна маса ще имат негативен ефект – ще се получи претрениране. Мускулът не расте по време на тренировка, а когато тялото почива. Затова си осигурете достатъчно сън така, че тялото да е възстановено за следващата тренировка.
Тагове съвети
