Описание

Триптофан (Tryptophan) е незаменима аминокиселина, която е необходима за образуването на Витамин B3 (Ниацин)

Tryptophan се използва от мозъка за производството на серотонин

Серотонинът е жизненоважен невротрансмитер, който пренася нервни импулси от една клетка към друга и е отговорен за спокойния сън. Следователно, Триптофанът спомага в битката с депресията, безсънието и стабилизиране на настроението.

Още повече, Tryptophan облекчава стреса, влияе благоприятно на сърцето, контролира телесното тегло.

Триптофанът намалява апетита и повишава отделянето на растежен хормон, спомага срещу мигрени и намалява някои от вредните въздействия на никотина. Предполага се, че недостатъчни нива на Триптофан променят нивата на серотонин в мозъка, което пречи на провеждането на нервните импулси.